ヲタクのお宅
ヲタクなネタを日々書いています。時期によってはスキーボードネタに片寄るかも?
きんとれ!!その後...。

筋トレ始めて1週間以上立ちましたが無事に続いています。

そう言うわけでそろそろステップアップと言う事で今までのメニューにスクワットとバランスボードも付け加えた!!









































そのかわり今までのメニューの各10回から5回に減らしたがな!(爆)











まあ、無理無くするのが長く続けるコツだと思う。(ぉ

しかし、ただ回数を減らしたわけじゃなく、5回を超スローでしかも負荷のかかった位置で止めるようにしながらやってるのである意味普通に10回やるより辛くなった!




で、新しいメニューは、

腹筋5回、背筋5回、腕立て(肩幅にひらいて)5回、スクワット5回、バランスボード1分

にした。



まだまだひ弱ですがとりあえず毎日続けていい男になれるよう頑張ります!(ウホッ

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TA-23

Author:TA-23
見てのとおりただのヲタです。
ありがとうございまs(ry

もっぱら水樹奈々ちゃんを推してたりしますが、他の声優さんやらインディーズのアーティストさんやら神出鬼没で現れたりします。

そんな私でも靴や服のカスタマイズをしたり、Macをいじったり、一般人なことやってます。
最近は車のカスタマイズも...。

今、スキーボードに力をいれてます!(`・ω・´ )シャキーン


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